Vereinigung Angst und besprochen wie Angst ist ein natürliches Teil des eng Verbindungen.
Stress und Angst oft erscheint während positiv Veränderungen, verbessert Nähe und wichtige Ziele während Vereinigung und wird am Ende behandelt mit Techniken die fördern Engagement Gesundheit und Vergnügen.
Zu an anderen Tagen ist Angst möglicherweise eine Antwort auf schlechte Ereignisse oder wesentliche Zeichen auf neu bewerten oder behalten eine Verbindung.
Wann immer Stress und Angst eintritt das Bild, es ist notwendig zu bestimmen wenn Sie mit Angst entführen Ihre Verbindung oder die echte Verpflichtung.
«Ich bin fertig»
normalerweise in meiner unterstützen Partnern umgehen, ein Ehepartner wird sagen «ich bin fertig. «
Beim Hören dieses zum allerersten Mal durchgeführt werden unterstützt durch Beziehung oder Ehe.
Wie können Sie bestimmen, was zu tun wann Stress und Angst tritt auf inneren Vereinigung? Wie werden Sie entscheiden wann Sie sollten behalten also wann bleiben?
Da Verpflichtung Angst stattfindet aus verschiedenen Faktoren, es gibt absolut keine perfekt, Einheitsgröße Lösung. Interaktionen kann kompliziert und Emotionen sein schwer zu zu entziffern.
Jedoch die Maßnahmen und Methoden die folgenden handeln als eine Anleitung zu den Grundlagen von Umgang mit Verbindung Angst.
1. Zeit verbringen bewerten die Grundursache von Ihrer zu machen eine weise option wie man fortfährt.
Dies wird Verringern der einen Impuls zu erzeugen Entscheidung ausdrücken auf Wiedersehen Ihrem Liebhaber oder Beziehung vorzeitig in dem Versuch, sich selbst von sich selbst von sich selbst zu befreien von} nervös Emotionen.
Beantworte diese Bedenken:
2. Gib dir selbst Zeit für dich entscheide was was du willst
Angst schnell blockiert was du tun kannst werden zufrieden mit Ihrem Geliebten und das kann treffen Entscheidungen was zu tun scheinen einschüchternd und neblig.
Es kann machen angenehme Verpflichtung erscheinen unerreichbar , Grund Entfernung innerhalb Verbindung oder zu haben ist einfach nicht lohnt sich.
Allgemein} es ist wirklich nicht am besten zu machen Entscheidungen während Sie in sind Panik Modus oder wenn Ihr Stress und Angst ist durch ist durch} das Dachsystem. Während es ist verlockend zu hören deinen ängstlichen Gefühle und Gedanken und ausführen was auch immer sie sagen, einschließlich verlassen, verstecken, schützen, verhindern, ausschalten oder schreien, Verlangsamung der Geschwindigkeit und Zeit von Entscheidungen ist wirklich nützlich.
Wann immer vorbereitet sein was Ihre eigene Angst, Sie werden besseres Sehen von was du brauchst und willst zu tun. Zum Beispiel, für den Fall entscheiden, dass Sie entscheide dass deine besondere Beziehung Stress und Angst tatsächlich einem Ergebnis von Einzug zusammen mit Ihrem Ehepartner und Sie sind in einer liebevollen Vereinigung und aufgeregt über deine Zukunft, endend die Partnerschaft möglicherweise nicht am besten oder erforderlich.
Während dies der Angst ist tatsächlich natürlich, es ist wichtig, Ergebnis in der Umstellung auf Wohnen zusammen go zu machen effizient und reduzieren Angst durch Chatten mit Ihrem Partner, vielleicht nicht Aufgeben Ihr soziale Unterstützung, wachsende Komfort in Ihrem Wohnraum und üben se Wenn-Pflege.
Alternativ, Umgekehrt, Angst, die auf wiederholte Missbrauch oder Misshandlung durch Ihr Begleiter tatsächlich ein gerechtfertigter, starker Signal, um Ihren Verpflichtung und fest überlegen machen.
Wann Angst auftritt weil roter Flaggen in Ihrem Begleiter, wie zum Beispiel Nichtverfügbarkeit, Betrug, Schlafen oder Täuschung, Angst könnte das sein sehr Gerät Sie sollten verlassen die Partnerschaft. Ihr Partner Drücken Ihnen, um definitiv bleiben oder drohen Freiheit, um Trennung von ihm zu machen sind Stress und Angst Ursachen wirklich Wert spielen.
ein Bauch Gefühl, dass etwas tatsächlich richtig wird zeigen in Stress und Angst Anzeichen. Auch wenn Sie nicht identifizieren können genau warum Sie fühlen die Art und Weise, in der Sie würden, bald nach eigenen Instinkt ist eine zusätzliche Erklärung zu beenden eine Beziehung loszuwerden.
Es ist immer am besten, Respekt Instinkt Gedanken und weggehen von schädlich Verbindungen für Ihr eigenes persönliches Schutz, Krankenversicherung und Gesundheit.
3. Verstehe wie Angst funktioniert
zusätzlich, lernt wie man findet Gelassenheit zusammen mit deinem ängstlichen Gedanken und Gefühlen bleiben in der Verbindung).
Vorbeugung der Vereinigung oder Angst ist nicht die Antwort und wird mehr Erzeugung Wut und Angst. In der Realität, Arbeiten von Ihren Emotionen und Erlauben Stress und Angst zu kontrollieren Ihr Leben oder Verbindung tatsächlich fördert viel mehr Angst.
Anhalten eigene wirklich Liebe und Verbindung in einer gesunden Verbindung mit optimistischen Begleiter nur lässt deine Angst gewinnen. Trotz der Phantasie, sich selbst von sich selbst zu befreien, von jedem von jedem ängstlichen, gestörten Gedanken und Gefühlen, Laufen und Arbeiten|arbeiten} von Stress und Angst wird nur nimm dich noch.
Normalerweise Wenn Angst liegt in inneres Sorgen und Unsicherheiten (und es ist nicht um jemanden Umgang mit Ihnen schlecht), Verbleib in der Beziehung ist wahrscheinlich genau was} du willst mit etwas auf dem Weg wirklich geht Liebe und Vergnügen.
Ist dein Gewerkschaft was du brauchst? Wenn ja, ist entdecken wie man Ihren Stress und Angst, um Rest .
1. Sprechen ehrlich und wahrhaftig zusammen mit Ihrem Partner
Dies wird sicherstellen er versteht die Art und Weise Sie dazu neigst erlebst und dass du bist das gleiche Seite bezüglich der Beziehung. Sei anfänglich über Erleben nervös.
Sehr Eigene Stress und Angst Kommen von Unsicherheiten oder Sorgen, und bleibe bereit ehrlich zu sein über irgendetwas er ist tun (oder nicht tun ) funken weiter Angst. unterstütze ihn lernt, wie man dich unterstützt was du brauchst|das, was du brauchst|Dinge, die du brauchst|genau das, was du brauchst|Das Beste, was Sie von ihm als Partner wollen.
2. Erscheinen für sich selbst
Stellen Sie sicher, dass Sie dazu neigen, sich um|die|Pflege|der|Pflege|der} Handhabung} zu kümmern Sie selbst mehrmals täglich.
Dies ist einfach nicht darum, Ihren Partner oder Putten zu ändern deines Stress und Angst auf ihn lösen, eher wirklich du nimmst Ladung als eine aktive Teilnehmerin inneren Vereinigung.
Erlaube dir die Pflege, Art, Genießen Aufmerksamkeit das Sie haben müssen.
3. Incorporate Strategien zur Reduzierung von Angstzuständen
Diese Strategien Ihnen zu helfen Gesicht die Angst Gefühle und Gedanken direkt selbst wenn du bist möglicherweise versucht, sie zu meiden, um jeden Preis zu vermeiden, egal was ohne Ausnahmen . Besorgen Sie sich Techniken zu Durcharbeiten den Leiden und Trost sich selbst wann Angst vorhanden ist.
Nutzen Training, Tiefes Atmen, Achtsamkeit und Frieden Strategien. Verwenden} eine mitfühlende, nicht wertende Klang sprechen sich selbst durch gestresst Minuten und Begegnungen.
4. Haben Sie tatsächlich vernünftige Erwartungen
Verringern Sie Angst von steif oder unrealistisch Erwartungen, einschließlich {müssen|müssen|müssen|müssen erforderlich, um zu haben und zu werden und zu bleiben und zu werden und zu beginnen, das Vollkommene, das Ideal, das Vollkommenste, das Wundervollste, Partner, Ehepartner, Begleiter zu sein, denken du musst sagen ja allen Bedürfnisse oder müssen sein ein Märchen Verpflichtung.
Alle Verbindungen sind unvollkommen zu sein, und es ist {unmöglich zu|unpraktisch, sich glücklich Ihrem Partner in jedem Sekunde zu fühlen.
Ein gewisses Maß an Nichtübereinstimmung oder Kampf ist eine natürliche Elements von close Anleihen mit anderen Personen. Geändert Verbindung Meinungen nur Ursache Beziehung Burnout, Stress und Angst und Unzufriedenheit.
5. bleibe innerhalb eigenen
Und entdecke Sterling Silber Futter in Veränderungen, die Angst Angst fördern. Angst ist zukunftsorientiert Denken, so befreie dich zurück zu was ist passiert heute.
Während vorbereiten eine Ehe oder ein Baby haben beide vorbereiten Arbeit und zukünftige vorbereiten, {nicht vergessen|erinnern|don Vergessen Sie nicht, dass Sie niemals in dem Moment sind, in dem Sie in der Minute sind. Werden bewusst, aktuell und dankbar für jeden Moment ist das Beste Rezept für Reparatur Angst und das Vereinigung Sie haben.
Foto Ressourcen: amazonaws.com, renegadehealth.com, boundless.com, thindifference.com,
moviesnmovies.com